Est-ce que le sucre nous rend accroc? Quand on se sent stressé, angoissé, déprimé, fatigué on a souvent le réflexe de manger du chocolat, bonbons, gâteaux soit pour se remonter le moral ou retrouver de l’énergie. Pourquoi ce phénomène ? Le sucre nous procurerait-il du bien-être ? Le sucre provoque la sécrétion de dopamine (l’hormone […]
En savoir plusQu’est ce que l’estime de soi ??? C’est un jugement que l’on porte sur soi. Une émotion qui peut empêcher d’être soi. Lorsqu’il est positif nous nous sentons bien, mais lorsque que notre regard sur soi est négatif comme : je me sens nulle, je ne suis pas capable de … il engendre une souffrance, […]
En savoir plusJe publie ce témoignage d’une personne que j’ai reçu en cabinet dernièrement. Il est important de rechercher les émotions qui amène la personne à manger plus que de raison ou qui a des compulsions alimentaires avant de commencer un programme de perte de poids. Ces émotions peuvent être de la colère, du stress, de l’ennui, […]
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