Pourquoi l’hypnose est-elle aussi efficace ?

« La gestion du stress est l’une des applications les plus demandées, avec l’arrêt du tabac et la perte de poids. On le sait, le stress peut engendrer de l’anxiété, des insomnies, et parfois des états dépressifs accompagnés de troubles somatiques. L’hypnothérapie est beaucoup plus efficace que d’autres techniques – comme la “relaxation simple” –, d’abord parce que son effet relaxant, renforcé par la voix et la présence rassurante de l’hypnothérapeute, diminue très rapidement l’impact des agents stressants, quelle qu’en soit l’origine. Ensuite parce qu’elle permet à la personne en état hypnotique de lever lui-même ses inhibitions.

L’idée d’avoir recours à l’hypnose pour lutter contre le stress et l’anxiété n’a rien de déroutante, bien au contraire. Le stress est une réaction inappropriée de l’organisme face à une situation qu’il ne contrôle pas ou qu’il ne parvient pas à analyser. L’hypnose permet quant à elle d’atteindre des niveaux de conscience plus profonds, et s’insuffler une énergie positive à une personne. Reprendre confiance en soi parce que l’on est plus sous le couperet du regard des autres, s’abandonner davantage et prendre ce recul nécessaire à une bonne gestion de la vie quotidienne, voilà ce que permet cette technique. Dès lors on comprend qu’utiliser l’hypnose pour l’anxiété permet à une personne d’apprendre comment gérer son stress, combattre ses anxiétés et à vivre les choses autrement.