La nourriture émotionnel et le sucre

Posted on 10 janvier 2022Leave a commentPosted in Actualités

Est-ce que le sucre nous rend accroc? Quand on se sent stressé, angoissé, déprimé, fatigué on a souvent le réflexe de manger du chocolat, bonbons, gâteaux soit pour se remonter le moral ou retrouver de l’énergie. Pourquoi ce phénomène ? Le sucre nous procurerait-il du bien-être ? Le sucre provoque la sécrétion de dopamine (l’hormone […]

Témoignage sur les compulsions

Posted on 5 novembre 2021Leave a commentPosted in Actualités

Je publie ce témoignage d’une personne que j’ai reçu en cabinet dernièrement. Il est important de rechercher les émotions qui amène la personne à manger plus que de raison ou qui a des compulsions alimentaires avant de commencer un programme de perte de poids. Ces émotions peuvent être de la colère, du stress, de l’ennui, […]

Comment gérer ses compulsions alimentaires ou hyperphagie ?

Posted on 22 octobre 2021Leave a commentPosted in Actualités

Les symptômes de l’hyperphagie sont la répétition de ces crises hyperphagiques impulsives, où la personne mange de façon particulièrement rapide une grande quantité d’aliments. Ces crises d’hyperphagie sont suivies d’un sentiment de honte et de culpabilité, ou même de colère contre soi-même. Très souvent la personne souffrant d’hyperphagie ne ressent pas la faim ni la […]

Découverte EFT à AURAY

Posted on 7 octobre 2021Leave a commentPosted in Actualités

DECOUVERTE DE L’EFT (Libérer vos émotions) LE 15 OCTOBRE A AURAY Accès libre Pour toute réservation me contacter L’EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode originale, qui tient compte du corps et des émotions, des sensations que l’on vit dans le présent. Parce que l’EFT ne s’intéresse pas aux « pourquoi » quelqu’un vit […]

Vous voulez perdre du Poids?

Posted on 25 septembre 2021Leave a commentPosted in Actualités

Maigrir, mincir, perdre du poids, retrouver votre silhouette, retrouver les sensations de votre poids de forme. Faut-il vraiment faire un régime ? Faut-il vraiment compter les calories ? Pensez-vous réellement que 1000 calories de salade et 1000 calories de sucre auront le même impact sur votre corps? Faut-il vraiment vous restreindre, vous interdire certains aliments, […]

La colère : une émotion interdite ?

Posted on 23 septembre 2021Leave a commentPosted in Actualités

On demande souvent à la personne en colère de se contrôler. Vous connaissez certainement la métaphore de la cocotte-minute, la pression monte et çà fait boum ! Le sentiment de colère est généralement déclenché par la perception d’une situation déjà vécue. Si vous n’exprimez pas vos colères, elles risquent d’accumuler les frustrations, cela nuira à […]

Tout peut créer un stress !!!

Posted on 7 février 2021Leave a commentPosted in Actualités

Il peut y avoir un bon stress mais aussi un stress perturbant. Un stress dont nous n’avons pas toujours conscience Voici 5 grands domaines de stress Le stress structurel : – respiration superficiel – stress musculaire ou osseux – traumatisme physique – mauvaise posture – excès d’exercice etc… Le stress environnemental : – sensibilité aux […]

Comment maigrir sans régime ?

Posted on 4 janvier 2021Leave a commentPosted in Actualités

Ce qu’il vous faudrait, à vous, c’est perdre du poids… sans faire de régime.  Bonne nouvelle : c’est possible. Si ! On ne va pas vous raconter de salade : il vous faudra quand même faire quelques changements. Pour maigrir sans régime, il n’y a pas 36 solutions : il faut adopter des règles de […]