Découverte EFT à AURAY

Posted on 7 octobre 2021Leave a commentPosted in Actualités

DECOUVERTE DE L’EFT (Libérer vos émotions) LE 15 OCTOBRE A AURAY Accès libre Pour toute réservation me contacter L’EFT (technique de libération émotionnelle) est une méthode originale, qui tient compte du corps et des émotions, des sensations que l’on vit dans le présent. Parce que l’EFT ne s’intéresse pas aux « pourquoi » quelqu’un vit […]

Vous voulez perdre du Poids?

Posted on 25 septembre 2021Leave a commentPosted in Actualités

Maigrir, mincir, perdre du poids, retrouver votre silhouette, retrouver les sensations de votre poids de forme. Faut-il vraiment faire un régime ? Faut-il vraiment compter les calories ? Pensez-vous réellement que 1000 calories de salade et 1000 calories de sucre auront le même impact sur votre corps? Faut-il vraiment vous restreindre, vous interdire certains aliments, […]

La colère : une émotion interdite ?

Posted on 23 septembre 2021Leave a commentPosted in Actualités

On demande souvent à la personne en colère de se contrôler. Vous connaissez certainement la métaphore de la cocotte-minute, la pression monte et çà fait boum ! Le sentiment de colère est généralement déclenché par la perception d’une situation déjà vécue. Si vous n’exprimez pas vos colères, elles risquent d’accumuler les frustrations, cela nuira à […]

Tout peut créer un stress !!!

Posted on 7 février 2021Leave a commentPosted in Actualités

Il peut y avoir un bon stress mais aussi un stress perturbant. Un stress dont nous n’avons pas toujours conscience Voici 5 grands domaines de stress Le stress structurel : – respiration superficiel – stress musculaire ou osseux – traumatisme physique – mauvaise posture – excès d’exercice etc… Le stress environnemental : – sensibilité aux […]

Comment maigrir sans régime ?

Posted on 4 janvier 2021Leave a commentPosted in Actualités

Ce qu’il vous faudrait, à vous, c’est perdre du poids… sans faire de régime.  Bonne nouvelle : c’est possible. Si ! On ne va pas vous raconter de salade : il vous faudra quand même faire quelques changements. Pour maigrir sans régime, il n’y a pas 36 solutions : il faut adopter des règles de […]

Maladie du foie gras ou stéatose hépathique

Posted on 8 octobre 2020Leave a commentPosted in Actualités

Contre la maladie du foie gras, le changement de mode de vie passe par l’adoption d’une nouvelle alimentation. Adopter une alimentation avec de bons gras en faisant attention à la quantité et qualité des glucides ingérés semble une des meilleures options de traitement, associée de préférence avec une activité physique accrue. Adoptez est une alimentation […]

Que veut dire manger ses émotions ?

Posted on 24 septembre 2020Leave a commentPosted in Actualités

Stress, colère, tristesse, les émotions sont multiples et influent sur notre manière de manger. Tandis que certaines personnes grignotent du chocolat et des gourmandises quand elles ne se sentent pas bien, d’autres auront tendance à manger moins ou pas du tout. De nombreuses émotions jouent sur notre comportement alimentaire. Depuis notre plus jeune âge, on […]

C’est quoi les TCA ?

Posted on 9 juin 2020Leave a commentPosted in Actualités

Les TCA sont les troubles du comportement alimentaire ces envies de manger, subites et incontrôlables que l’on souhaite satisfaire immédiatement sans faim réelle. Telle est la définition d’une compulsion alimentaire. La quantité des aliments ingurgités peut alors être assez importante (voire très importante), elle se fait toujours dans un laps de temps assez court. C’est […]

Confinement, manger sainement et équilibré

Posted on 4 mai 2020Leave a commentPosted in Actualités

Voici des semaines que nous sommes confinés . Quel est votre rapport à la nourriture? Est-ce compliqué ? Peut-être avez vous équilibré vos repas ou adoptez une alimentation saine ? Ou alors vous êtes tombés dans des compulsions alimentaires car vous étiez stressé par la situation que nous vivons en ce moment, ou juste l’ennui… […]