La vitamine D est-elle importante ?
Cette vitamine vous fait vivre plus longtemps
Maigrir avec le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent permet-il de perdre du poids ? suivre un régime hypocalorique : impression de se priver, fringales, sans compter les contraintes sociales. Pour combiner les bénéfices du jeûne avec l’absence de privation et de contrainte, beaucoup choisissent de suivre un jeûne intermittent .Le jeûne intermittent consiste à alterner des périodes où l’on mange […]
Pourquoi calculer son IMC ?
L’IMC, ou indice de masse corporelle, est une méthode de calcul permettant de vérifier qu’une personne est en bonne santé en établissant un ratio entre son poids et sa taille. Calculer son IMC peut aussi aider à estimer son poids idéal. L’indice de masse de corporelle est un indice permettant d’évaluer les risques pour la […]
Contrôler son poids avec l’hypnose
Agir sur ce qui nous fait grossir Si par le passé, nous « dépensions » tout ce que nous mangions, dorénavant nous stockons trop, car nous mangeons trop. En particulier à des moments où nous n’avons pas véritablement faim, mais où nous cherchons à compenser nos émotions négatives : « Le stress et l’anxiété, maux […]
Manger des légumes pour perdre du poids
Découvrez les bienfaits des légumes pour vivre plus longtemps Les légumes sont le groupe alimentaire qui devrait occuper la plus grande place de votre assiette. Ils doivent être frais, cultivés localement et organiques. Ce sont des aliments essentiels, car sources de vitamines, de minéraux, de fibres. Sans légumes, vous privez votre organisme d’un éventail de micro-nutriments […]
L’EFT pour libérer vos émotions
Le nom de la technique de libération émotionnelle vient de l’anglais Emotional Freedom Techniques. Elle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité. Depuis quelques années, elle connaît un succès fulgurant en raison d’une apparente simplicité qui la rend accessible […]
MAIGRIR DURABLEMENT EST-CE POSSIBLE ?
Pour maigrir durablement et sainement il faut arrêter d’être au régime, apaiser votre système nerveux et rétablir l’équilibre dont votre corps a besoin. Il est temps de comprendre le fonctionnement de votre corps : Ce que vous mangez affecte directement votre poids mais aussi vos capacités, vos symptômes, vos maladies et votre état d’esprit. Vous […]
Pourquoi les bons gras font maigrir ?
Qui n’a jamais eu peur des graisses et de leurs potentiels effets sur son poids… Sans être forcément un adepte du mythe comme quoi « toutes les calories sont égales », croyance qui diabolise le gras, nous avons en général tendance à croire que toutes les graisses sont mauvaises et qu’il faut absolument les bannir de notre […]
Pourquoi l’hypnose ne suffit pas pour perdre du poids durablement ?
L’hypnose est un des outils pour vous aider à perdre du poids avec les suggestions hypnotiques en fonction de chaque personne mais cela ne suffit pas ! Si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires il ne se passera pas grand chose durablement. C »est pourquoi l’hypnonutrition sera d’une grande aide pour reprendre le contrôle de […]
Le sucre est partout dans votre alimentation ! Danger !
Sucre : des risques pour la santé De multiples études ont démontré que le sucre favorisait, outre le diabète et l’obésité, de nombreuses autres maladies. En augmentant le taux de triglycérides et de cholestérol, le sucre fait le lit de l’hypertension et des maladies cardiovasculaires. Le sucre favorise également le développement de certains cancers : […]