La nutrition pour rester en bonne santé

Posted on 19 novembre 2018

S’informer sur la nutrition et la santé : conseils diététiques, apports nutritionnels, calories, bienfaits sur la santé. Découvrez comment bien manger !

Bien se nourrir est ainsi la clé pour préserver son corps et éviter de nombreuses maladies. Des conseils pour adopter une nutrition santé au quotidien. Une alimentation saine favorable à la santé, c’est moins compliqué qu’on ne l’imagine souvent : c’est privilégier les aliments qui sont bons pour la santé (fruits, légumes, féculents, eau, etc.) ..Manger de bons gras, éviter les sources de sucre, boire de l’eau, favoriser les légumes, prendre un bon petit-déjeuner Cuisinez, le plus souvent possible avec des produits frais, évitez les produits transformés.  Il n’y a aucun interdit, juste une fabuleuse opportunité de prendre soin de soi en se faisant plaisir, en conscience. La diététique n’est pas un régime « à la mode » qu’on arrêtera dans 6 mois pour repartir dans des travers coûteux et fatigants.

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