Les symptômes de l’hyperphagie sont la répétition de ces crises hyperphagiques impulsives, où la personne mange de façon particulièrement rapide une grande quantité d’aliments. Ces crises d’hyperphagie sont suivies d’un sentiment de honte et de culpabilité, ou même de colère contre soi-même. Très souvent la personne souffrant d’hyperphagie ne ressent pas la faim ni la […]
La galette de riz soufflé : un aliment à éviter absolument. Les galettes de riz soufflé sont souvent présentées comme des aliments sains et savoureux mais possèdent un index glycémique (IG) de 85, ce qui les classe dans les aliments à index glycémique élevé. On dénombre en effet trois catégories : l’IG faible (entre 0 […]
Ce qu’il vous faudrait, à vous, c’est perdre du poids… sans faire de régime. Bonne nouvelle : c’est possible. Si ! On ne va pas vous raconter de salade : il vous faudra quand même faire quelques changements. Pour maigrir sans régime, il n’y a pas 36 solutions : il faut adopter des règles de […]
Voici des semaines que nous sommes confinés . Quel est votre rapport à la nourriture? Est-ce compliqué ? Peut-être avez vous équilibré vos repas ou adoptez une alimentation saine ? Ou alors vous êtes tombés dans des compulsions alimentaires car vous étiez stressé par la situation que nous vivons en ce moment, ou juste l’ennui… […]
Cette période de confinement peut vous amener à manger plus, à grignoter plus et plus sucré etc… L’ennui, les angoisses, les peurs , plus l’on s’approche du 11 mai peut-être que ces désordres risquent de s’installer avec quelques kilos supplémentaires. Mais ne renoncez pas au plaisir de manger et privilégiez les aliments bons pour votre […]
L’hypnothérapeute va s’intéresser aux causes de cette addiction par un travail psychologique de fond en créant une relaxation et va permettre ainsi une prise de conscience émotionnelle. Cette dépendance aux sucres est liée à un problème comportemental qu’il convient d’éradiquer ou au moins de maîtriser. L’hypnose permet par une intégration de pratiques de relâchement du corps et neuromusculaire de […]
Maigrir n’est pas forcément qu’une question de volonté… c’est aussi toute une chimie intérieure. Vous vous sentez fatigué ou épuisé le matin au réveil, problèmes de sommeil, des compulsions aux gras, aux sucres, vous cogitez tout le temps, besoin de caféine le matin, des envies de chocolat à 16 H etc. Le test des […]