L’angoisse génère des troubles des comportements alimentaires

Posted on 27 avril 2020

Cette période de confinement peut vous amener à manger plus, à grignoter plus et plus sucré etc… L’ennui, les angoisses, les peurs , plus l’on s’approche du 11 mai peut-être que ces désordres risquent de s’installer avec quelques kilos supplémentaires. Mais ne renoncez pas au plaisir de manger et privilégiez les aliments bons pour votre système immunitaire. Votre assiette est votre 1 ère arme immunitaire en mangeant des légumes, des fruits ( attention les fruits comportent beaucoup de sucre alors les manger à certains moments) des produits lacto-fermentés (pour votre microbiote) etc une alimentation saine, crue et vivante un apport de micronutriments indispensables, des repas équilibrés . Mettez de la couleur dans vos assiettes. L’hypnose et l’EFT est un accompagnement possible pour vous aider dans cette période de stress .

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