Comment en finir avec l’alimentation émotionnelle ?

Posted on 10 avril 2019

Manger sainement, au même titre que la pratique d’une activité physique, est une nécessité pour maintenir un état de santé optimal. Comment construire une relation saine avec la nourriture et son image corporelle ?

Le stress et les émotions désagréables apparaissent souvent comme de puissants perturbateurs du comportement alimentaire. Bien souvent, nous nous orientons vers la nourriture sucrée ou salée pour apaiser nos tensions émotionnelles. Pour beaucoup, ces craquages génèrent une forte culpabilité, venant majorer l’inconfort émotionnel, ce qui conduit à manger toujours plus pour s’apaiser, remplir un vide , combler l’ennui.Un véritable cercle vicieux !

La première chose c’est d’aller chercher ces émotions négatives , ces ressentis, ces croyances ou autres

Très souvent lorsque je reçois des personnes pour la perte de poids je les invite à travailler sur les émotions de stress, de manque, de colère soit par l’hypnose ou en psycho énergétique (EFhttps://brigitte-pineau.fr/left-pour-liberer-vos-emotions/T) ainsi qu’un accompagnement en nutrition.

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