Les protéines favoriseraient la perte de poids

Posted on 17 juillet 2019

Les protéines aideraient à atteindre plus vite le seuil de satiété. Ces aliments pourraient aider à la perte de poids. Et si vous avez diminué vos protéines animales vous avez aussi :

Les protéines végétales bonnes pour la santé

Les protéines sont, avec les glucides et les lipides, l’une des trois grandes familles de macronutriments. Elles sont essentielles à l’organisme et jouent un rôle tant au niveau musculaire, cutané, immunitaire que digestif.

Voici en quoi les protéines végétales sont bonnes pour notre équilibre :

  • pauvres en matières grasses
  • riches en fer, magnésium et en fibres
  • riches en sélénium (un antioxydant puissant)
  • source de folates et de potassium
  • pauvres en sodium
  • un indice glycémique bas
  • sans cholestérol

Comment rééquilibrer vos repas ? Vous voulez maigrir, retrouver votre poids de forme, reprendre contact avec votre énergie, avoir un meilleur sommeil, vous détacher de vos mauvais comportements alimentaires, vous éloigner de vos compulsions aux sucres ou au mauvais gras. L’hypno nutrition vous y aidera en alliant la nutrition, l’hypnose, l’EFT (nourriture émotionnelle) etc….

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