Manger sainement, au même titre que la pratique d’une activité physique, est une nécessité pour maintenir un état de santé optimal. Comment construire une relation saine avec la nourriture et son image corporelle ? Le stress et les émotions désagréables apparaissent souvent comme de puissants perturbateurs du comportement alimentaire. Bien souvent, nous nous orientons vers […]
Cette vitamine vous fait vivre plus longtemps
L’IMC, ou indice de masse corporelle, est une méthode de calcul permettant de vérifier qu’une personne est en bonne santé en établissant un ratio entre son poids et sa taille. Calculer son IMC peut aussi aider à estimer son poids idéal. L’indice de masse de corporelle est un indice permettant d’évaluer les risques pour la […]
Le nom de la technique de libération émotionnelle vient de l’anglais Emotional Freedom Techniques. Elle consiste à tapoter du bout des doigts les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité. Depuis quelques années, elle connaît un succès fulgurant en raison d’une apparente simplicité qui la rend accessible […]
Qui n’a jamais eu peur des graisses et de leurs potentiels effets sur son poids… Sans être forcément un adepte du mythe comme quoi « toutes les calories sont égales », croyance qui diabolise le gras, nous avons en général tendance à croire que toutes les graisses sont mauvaises et qu’il faut absolument les bannir de notre […]
L’hypnose est un des outils pour vous aider à perdre du poids avec les suggestions hypnotiques en fonction de chaque personne mais cela ne suffit pas ! Si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires il ne se passera pas grand chose durablement. C »est pourquoi l’hypnonutrition sera d’une grande aide pour reprendre le contrôle de […]
Sucre : des risques pour la santé De multiples études ont démontré que le sucre favorisait, outre le diabète et l’obésité, de nombreuses autres maladies. En augmentant le taux de triglycérides et de cholestérol, le sucre fait le lit de l’hypertension et des maladies cardiovasculaires. Le sucre favorise également le développement de certains cancers : […]
S’informer sur la nutrition et la santé : conseils diététiques, apports nutritionnels, calories, bienfaits sur la santé. Découvrez comment bien manger ! Bien se nourrir est ainsi la clé pour préserver son corps et éviter de nombreuses maladies. Des conseils pour adopter une nutrition santé au quotidien. Une alimentation saine favorable à la santé, c’est moins compliqué qu’on ne l’imagine […]
Toutes les calories ne se valent pas ! Si vous avez décidé de perdre du poids ou de faire attention à votre “ligne”, vous venez peut-être de commencer un régime, et il est très probable que l’on vous recommande encore d’utiliser une méthode poussiéreuse d’un autre temps : compter les calories des aliments. La calorie est […]
Pour un fumeur sur dix, prendre du poids constitue un frein à l’arrêt du tabac. Pourtant, ce phénomène n’est ni systématique ni irréversible. Nos conseils pour arrêter la cigarette sans nuire à sa silhouette. Ce qui se passe à l‘arrêt du tabac : on brûle moins de calorie donc on grossit, et on stocke plus facilement […]